Cursa dels Nassos 2013

Info de la Cursa:

Organitza: Ajuntament de Barcelona

Data: 31 de Desembre 2013

Distància: 10 km 

Preu: 14 €

Temps: 00:39:48

Posició: 755 de 9684

Posició categoria: 737 de 07331

http://resultats.championchip.cat/resultats/cursa-dels-nassos-2013-barcelona/posicio/755

Entrenament:

Vaig una mica justet aquest any per intentar millorar la marca després de fer el Ultra Trail de Collserola estic una setmana aturat a final de Novembre que em pasa factura. Els sopars de Nadal no ajuden gaire.

Setmana 1: 104 km, + 1873 m (25 km tirada llarga)

Setmana 2:   62 km, + 1450 m
Setmana 3: 110 km, + 3635 m (UTC)

Setmana 4:     0 km, +       0 m 

Setmana 5: 115 km, + 1904 m (15k Cursa Aguilar de Segarra)

Setmana 6:   86 km, +   672 m (Series)
Setmana 7:   39 km, +   213 m (3x1.5k)

Setmana 8:   72 km, + 2270 m (Cursa de Na'dalt)
Setmana 9:   Cursa dels Nassos

Fotos: