Info de la Cursa:
Organitza: Alpenglow Mountain RacingWeb: http://www.brokenarrowskyrace.com/
Data: 19 de Juny 2016
Distància: 26 km
Desnivell positiu: 1400 m
Cims: High Camp 2480m, Monument Ridge 2657m
Nº avituallaments: 4
Nº inscrits: 113
De viatge a California per visitar la familia busquem una cursa a prop de SF per poder passar uns dies a la muntanya. Hi ha unes quantes opcions a prop de la Bahia però decidim anar cap al llac Tahoe on hi ha un bon event a Squaw Valley, lloc de sortida de la Western States. Hi ha tres disciplines diferents: KV, 26k i 52k. Decideixo fer la cursa de 26 perquè no vaig gaire preparat per fer la llarga i així puc acabar abans de l'hora de dinar. El recorregut de la llarga tampoc és molt millor ja que no explora zones noves i es recrea en repetir sectors en diferents sentits....
Entrenament:
Setmana 01: 107 Km (cursa NDW 81 km)
Setmana 02: 00 Km (recovery)
Setmana 03: 35 Km (màx 10 km)
Setmana 04: 08 Km (màx 8)
Setmana 05: 20 Km (màx 20 km)
Setmana Cursa: 42 Km (max 26 km)
Poca cosa específica per la cursa, bàsicament aprofitant l'entrenament que vaig fer per l'ultra deixant una setmana de recuperació.
La cursa:
Surto tranquil i sense pressa amb el grup del mig. La primera part del recorrecut és una pujada des de la vall 1900 fins a 2400 en 5 km, després un kilòmetre de baixadeta i 2.5 kms més de pujada fins arribar al punt més alt de la cursa, el Monument Ridge a 2657m.
El recorregut és molt pistero però hi ha zones amb neu que ho fan més divertit, sobretot a les baixades. Durant la pujada veig els corredors americans (Dakota Jones i Max King) de la cursa llarga que baixen cap a la vall a tota llet.
Des del punt més alt s'aprecia el llac Tahoe. Recordo haver llegit al primer llibre del Kilian que va estar per aquesta zona fent el record del Tahoe Rim Trail.
Els últims kilómetres de baixada per dintre d'un bosc s'agraeixen per no haver de rebre tota la solana.
Al final, entro amb el Ramon en braços i toquem l'esquella.
Fotos i Videos:
Resum:
Temps: 3:28:13
Distància: 26 km
Desnivell+: 1397 m
Posició total: 41 de 113
Cims: High Camp 2480m, Monument Ridge 2657m
Nº avituallaments: 4
Nº inscrits: 113
Logística:
De viatge a California per visitar la familia busquem una cursa a prop de SF per poder passar uns dies a la muntanya. Hi ha unes quantes opcions a prop de la Bahia però decidim anar cap al llac Tahoe on hi ha un bon event a Squaw Valley, lloc de sortida de la Western States. Hi ha tres disciplines diferents: KV, 26k i 52k. Decideixo fer la cursa de 26 perquè no vaig gaire preparat per fer la llarga i així puc acabar abans de l'hora de dinar. El recorregut de la llarga tampoc és molt millor ja que no explora zones noves i es recrea en repetir sectors en diferents sentits....
Entrenament:
Setmana 01: 107 Km (cursa NDW 81 km)
Setmana 02: 00 Km (recovery)
Setmana 03: 35 Km (màx 10 km)
Setmana 04: 08 Km (màx 8)
Setmana 05: 20 Km (màx 20 km)
Setmana Cursa: 42 Km (max 26 km)
Poca cosa específica per la cursa, bàsicament aprofitant l'entrenament que vaig fer per l'ultra deixant una setmana de recuperació.
La cursa:
Surto tranquil i sense pressa amb el grup del mig. La primera part del recorrecut és una pujada des de la vall 1900 fins a 2400 en 5 km, després un kilòmetre de baixadeta i 2.5 kms més de pujada fins arribar al punt més alt de la cursa, el Monument Ridge a 2657m.
El recorregut és molt pistero però hi ha zones amb neu que ho fan més divertit, sobretot a les baixades. Durant la pujada veig els corredors americans (Dakota Jones i Max King) de la cursa llarga que baixen cap a la vall a tota llet.
Des del punt més alt s'aprecia el llac Tahoe. Recordo haver llegit al primer llibre del Kilian que va estar per aquesta zona fent el record del Tahoe Rim Trail.
Els últims kilómetres de baixada per dintre d'un bosc s'agraeixen per no haver de rebre tota la solana.
Al final, entro amb el Ramon en braços i toquem l'esquella.
Fotos i Videos:
 |
| Amb el Sage Canaday a la Sortida |
Resum:
Temps: 3:28:13
Distància: 26 km
Desnivell+: 1397 m
Posició total: 41 de 113
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada